孩子沉迷手机游戏：背后三个心理因素一定要知道

杰傲不逊

寒假的时间里，外甥几乎天天抱着手机，怼着“迷你世界”一顿乱窜。
约好的一天玩半个小时手机，他也一直在遵守。
但却不老实，半个小时过了，他还是恋恋不舍意犹未尽，捧着手机、盯着战绩，眼睛里泛着光，还很得意地说，“看我多厉害，我又赢了！”
我只好随声附和道，“是好厉害啊，你咋做到的！”
确实挺厉害的，我都做不到，玩吃鸡游戏，我一个大人基本上就不是孩子的对手。
话说回来，在他玩游戏的这些天里，我也注意到——
——原来你想让孩子好好配合听话，你想让孩子不玩游戏，或想让他认真去做一件事，你得先满足他三种“心理需要”，而这三种心理需要，恰恰游戏都能满足。
同样，如果父母管教孩子的方式也能像游戏设计的规则一样，那孩子一定会乖乖听话，而且是“快乐遵命”的那种。
可惜，每当孩子玩游戏或者看电视的时候，大人通常看到的只是孩子的问题行为，进而一顿指责或禁止。


孩子缺少的心理需要，在游戏里都能找到。
通过心理学动机理论，一起来了解孩子为啥喜欢电子产品，对游戏那么沉迷？
动机理论是用来解释一个人愿意从事某种行为的原因，其中「自我动机理论」认为，我们所有人的心理健康都需要三样东西——胜任需要、自主性需要和关系需要。当我们得不到这些东西时，我们会在其他地方去满足。
如果想让自己的孩子听话懂事、希望他学习积极能动、或想要培养孩子的好习惯，那就看看孩子有没有缺这三种“心理需要”。

• 孩子缺失“胜任需要”
  

孩子有没有升学考试的压力？父母有没有望子成龙的期待？你会不会跟孩子说——“你这成绩不行，不然考不上好学校”、“你这成绩还差的远啊，不如班里那谁谁谁”、“你怎么除了玩，啥也不会"......
这些话，听起来很耳熟啊，简直就是阻碍孩子心智成长的毒药。
每当父母一次次这么说的时候，孩子就会出现各种无力感或没用的感觉，如果孩子意识到，他们不能胜任学习或学校的活动时，他们就会从别处寻找这种能胜任、或能产生满足感的需要。
而父母给不到孩子的“胜任需要”，游戏可以给到，这也是为啥，孩子在玩游戏的时候，能找到满足感和成就感的原因。
想一想，游戏的设计里，不就是考虑到要让人有胜任感和“赢”的感觉嘛？

• 孩子缺失“自主需要”。
  

很多孩子真正能够独立自主的时候，大概也是高中或成年后了。
在这之前，家庭作业、学习目标、培训班、父母的安排占满了孩子的每一天，可以说他们能够自由支配的时间几乎没有。
尤其是当本该属于孩子的学习任务或活动被父母包办时，那孩子自然是没有机会体验自主性成长需求，或者，当孩子整天都被安排好日程，受到各种限制时，他们就会寻找一个可以感受到能动和自主的地方。
这也是为啥游戏或电子产品能让他们着迷的原因。
我发现那些玩游戏的孩子，在游戏里都感觉自己是大神啊，因为他们都有能够掌控的感觉。
同样，如果父母能够适当“放权”给孩子，教他们独立自主意识，比如学会自己去做选择、做决定、做计划，相信孩子在生活或学习中能快速发展自我意识和独立能力。

• 孩子缺失“关系需要”。
  

心理学很多研究证明，一个人的心理健康少不了玩耍娱乐，少不了社交，因为每个人都有对归属和亲密有着最本能的需求。
而去玩耍——最好的方式就是把他放到群体中，通过人际关系或互动来学习、观察、理解别人，同时也被别人接纳。
所以，交朋友、玩乐成了每个人都需要的日常活动。
但是，我们的孩子没有时间玩啊，甚至长大后还个个“社恐”。
如果一个孩子除了每天被安排学习，或是居家宅着，当他们无法获得这种关系需要时，他们会去哪里找呢?
答案就是那些网络社交平台，所以游戏、媒体也成了他们分散精力的原因。
如果你仔细观察的话，你会发现所有社交平台从始至终都是围绕着“人的归属感”来设计的，他们都在想方设法地营造各种氛围来留住用户，增加活跃度和互动体验等等。
所以，想让孩子少玩游戏，少用电子产品，就尽可能地带孩子出去玩耍，让他走进社会团体中，帮助他们在现实世界中找到生活的乐趣，从而远离游戏或虚拟世界。


当你还觉得孩子为什么不听话、为啥喜欢玩游戏不爱学习，不妨从这三个角度来看看孩子最需要的是什么。导致孩子沉迷游戏的根本原因并不是游戏本身，而是他们缺少这三种关键的心理动机——胜任需要、自主需要以及关系需要。
毕竟，从心理学的实证研究结果来看，自主性，胜任力，关系需要永远都是人最需要的品质。

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HI，我是不烦姐
心理咨询师&婚姻家庭咨询师
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